Other dark green vegetables
Cress, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien58kcal / 100g
Protein2.7g22.7% der Energie
Fett3.5g29.4% der Energie
Kohlenhydrate5.7g47.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
2.7g (22.7%)Fett
3.5g (29.4%)Kohlenhydrate
5.7g (47.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien58kcal
Protein2.7g
Fett3.5g
Kohlenhydrate5.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 58 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cress, cooked enthält insgesamt 58 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 3.5g Fett und 5.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten