Onions
Onions, cooked, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien47kcal / 100g
Protein1.3g10.5% der Energie
Fett0.1g0.8% der Energie
Kohlenhydrate11g88.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.4g
Protein
1.3g (10.5%)Fett
0.1g (0.8%)Kohlenhydrate
11g (88.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien47kcal
Protein1.3g
Fett0.1g
Kohlenhydrate11.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 47 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Onions, cooked, no added fat enthält insgesamt 47 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.3g Protein, 0.1g Fett und 11g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten