Nuts and seeds
Nuts, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien610kcal / 100g
Protein19.6g20.8% der Energie
Fett53.8g57.1% der Energie
Kohlenhydrate20.9g22.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.3g
Protein
19.6g (20.8%)Fett
53.8g (57.1%)Kohlenhydrate
20.9g (22.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien610kcal
Protein19.6g
Fett53.8g
Kohlenhydrate20.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie31%
Protein39%
Gesamtfett83%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 610 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen55Minuten
🚴♀️Radfahren69Minuten
🚶♂️Gehen145Minuten
🧘♀️Yoga218Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Nuts, NFS 610 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.6g Protein, 53.8g Fett und 20.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten