Nuss- & Samenbutter
PEANUT BUTTER SPREAD, CREAMY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien529kcal / 100g
Protein20.6g21.2% der Energie
Fett35.3g36.4% der Energie
Kohlenhydrate41.2g42.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt97.1g
Protein
20.6g (21.2%)Fett
35.3g (36.4%)Kohlenhydrate
41.2g (42.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien529kcal
Protein20.6g
Fett35.3g
Kohlenhydrate41.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein41%
Gesamtfett54%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 529 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren60Minuten
🚶♂️Gehen126Minuten
🧘♀️Yoga189Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PEANUT BUTTER SPREAD, CREAMY enthält insgesamt 529 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 20.6g Protein, 35.3g Fett und 41.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten