Nuss- & Samenbutter
PEANUT BUTTER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien562kcal / 100g
Protein21.9g22.6% der Energie
Fett46.9g48.4% der Energie
Kohlenhydrate28.1g29.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.9g
Protein
21.9g (22.6%)Fett
46.9g (48.4%)Kohlenhydrate
28.1g (29.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien562kcal
Protein21.9g
Fett46.9g
Kohlenhydrate28.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie28%
Protein44%
Gesamtfett72%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 562 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen51Minuten
🚴♀️Radfahren64Minuten
🚶♂️Gehen134Minuten
🧘♀️Yoga201Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PEANUT BUTTER enthält insgesamt 562 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.9g Protein, 46.9g Fett und 28.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten