Nut and Seed Products
Seeds, chia seeds, dried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien486kcal / 100g
Protein16.5g18.5% der Energie
Fett30.7g34.4% der Energie
Kohlenhydrate42.1g47.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
16.5g (18.5%)Fett
30.7g (34.4%)Kohlenhydrate
42.1g (47.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien486kcal
Protein16.5g
Fett30.7g
Kohlenhydrate42.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein33%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 486 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen116Minuten
🧘♀️Yoga174Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Seeds, chia seeds, dried zeigen 486 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.5g Protein, 30.7g Fettgehalt und 42.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten