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Wheat bread as ingredient in sandwiches
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein11.4g18.8% der Energie
Fett4g6.6% der Energie
Kohlenhydrate45.4g74.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.8g
Protein
11.4g (18.8%)Fett
4g (6.6%)Kohlenhydrate
45.4g (74.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein11.4g
Fett4.0g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Wheat bread as ingredient in sandwiches 264 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.4g Protein, 4g Fett und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten