Milch
WHOLE MILK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien65kcal / 100g
Protein3.4g28.1% der Energie
Fett3.6g29.8% der Energie
Kohlenhydrate5.1g42.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.1g
Protein
3.4g (28.1%)Fett
3.6g (29.8%)Kohlenhydrate
5.1g (42.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien65kcal
Protein3.4g
Fett3.6g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 65 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK enthält insgesamt 65 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 3.6g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten