Legumes and Legume Products
Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien117kcal / 100g
Protein8.1g27.6% der Energie
Fett0.6g2.0% der Energie
Kohlenhydrate20.7g70.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.4g
Protein
8.1g (27.6%)Fett
0.6g (2.0%)Kohlenhydrate
20.7g (70.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien117kcal
Protein8.1g
Fett0.6g
Kohlenhydrate20.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 117 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga42Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt enthält insgesamt 117 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 0.6g Fett und 20.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten