Legumes and Legume Products
Beans, yellow, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien144kcal / 100g
Protein9.2g25.8% der Energie
Fett1.1g3.1% der Energie
Kohlenhydrate25.3g71.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
9.2g (25.8%)Fett
1.1g (3.1%)Kohlenhydrate
25.3g (71.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien144kcal
Protein9.2g
Fett1.1g
Kohlenhydrate25.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 144 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, yellow, mature seeds, cooked, boiled, without salt zeigen 144 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.2g Protein, 1.1g Fettgehalt und 25.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin AVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten