Legumes and Legume Products
Beans, kidney, california red, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien124kcal / 100g
Protein9.1g28.8% der Energie
Fett0.1g0.3% der Energie
Kohlenhydrate22.4g70.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.6g
Protein
9.1g (28.8%)Fett
0.1g (0.3%)Kohlenhydrate
22.4g (70.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien124kcal
Protein9.1g
Fett0.1g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein18%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 124 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, kidney, california red, mature seeds, cooked, boiled, without salt enthält insgesamt 124 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 0.1g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten