Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, shoulder, blade, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein25.5g69.3% der Energie
Fett11.3g30.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.8g
Protein
25.5g (69.3%)Fett
11.3g (30.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein25.5g
Fett11.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein51%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, shoulder, blade, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, broiled enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.5g Protein, 11.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten