Lamb, Veal, and Game Products

Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien296kcal / 100g
Protein23.6g52.2% der Energie
Fett21.6g47.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt45.2g
Protein
23.6g (52.2%)
Fett
21.6g (47.8%)
Kohlenhydrate
0g (0.0%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien296kcal
Protein23.6g
Fett21.6g
Kohlenhydrate0.0g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie15%
Protein47%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate0%

Aktivitätsäquivalente (Um 296 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen27Minuten
🚴‍♀️Radfahren34Minuten
🚶‍♂️Gehen70Minuten
🧘‍♀️Yoga106Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine 100g-Portion Lamb, Australian, imported, fresh, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, cooked enthält insgesamt 296 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.6g Protein, 21.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten