Marmelade & Fruchtaufstriche
ELDERBERRY JAM, ELDERBERRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien293kcal / 100g
Protein6.7g9.1% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate66.7g90.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.4g
Protein
6.7g (9.1%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
66.7g (90.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien293kcal
Protein6.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate66.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein13%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 293 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga105Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für ELDERBERRY JAM, ELDERBERRY zeigen 293 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.7g Protein, 0g Fettgehalt und 66.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten