Grains/Flour
Quaker Raisins & Spice Instant OatMeal (10 - 1.51 Ounce) 15.1 Ounces 10 Count Paper Packets
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien349kcal / 100g
Protein9.3g10.5% der Energie
Fett4.7g5.3% der Energie
Kohlenhydrate74.4g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.4g
Protein
9.3g (10.5%)Fett
4.7g (5.3%)Kohlenhydrate
74.4g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien349kcal
Protein9.3g
Fett4.7g
Kohlenhydrate74.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 349 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Raisins & Spice Instant OatMeal (10 - 1.51 Ounce) 15.1 Ounces 10 Count Paper Packets enthält insgesamt 349 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 4.7g Fett und 74.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten