Grains/Flour
Quaker Instant Oatmeal Variety Pack (10 - 1.51 Ounce) 15.1 Ounce 10 Count Paper Packets
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien369kcal / 100g
Protein9.1g10.1% der Energie
Fett5g5.6% der Energie
Kohlenhydrate75.7g84.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.8g
Protein
9.1g (10.1%)Fett
5g (5.6%)Kohlenhydrate
75.7g (84.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien369kcal
Protein9.1g
Fett5.0g
Kohlenhydrate75.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein18%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 369 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga132Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Quaker Instant Oatmeal Variety Pack (10 - 1.51 Ounce) 15.1 Ounce 10 Count Paper Packets 369 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.1g Protein, 5g Fett und 75.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten