Grains/Flour
Quaker Instant Oatmeal Original (21 - 0.98 Ounce) 20.7 Ounce 21 Count Paper Box
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein14.3g16.0% der Energie
Fett7.1g8.0% der Energie
Kohlenhydrate67.9g76.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
14.3g (16.0%)Fett
7.1g (8.0%)Kohlenhydrate
67.9g (76.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein14.3g
Fett7.1g
Kohlenhydrate67.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein29%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Instant Oatmeal Original (21 - 0.98 Ounce) 20.7 Ounce 21 Count Paper Box enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 7.1g Fett und 67.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten