Fruits and Fruit Juices
Blackberries, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien43kcal / 100g
Protein1.4g12.2% der Energie
Fett0.5g4.3% der Energie
Kohlenhydrate9.6g83.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.5g
Protein
1.4g (12.2%)Fett
0.5g (4.3%)Kohlenhydrate
9.6g (83.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien43kcal
Protein1.4g
Fett0.5g
Kohlenhydrate9.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein3%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 43 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen10Minuten
🧘♀️Yoga15Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Blackberries, raw 43 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.4g Protein, 0.5g Fett und 9.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
ZincCalciumFiberIronMagnesiumVitamin ASodiumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten