Tiefkühlgemüse
IN-SHELL EDAMAME
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien141kcal / 100g
Protein11.8g41.7% der Energie
Fett5.9g20.8% der Energie
Kohlenhydrate10.6g37.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
11.8g (41.7%)Fett
5.9g (20.8%)Kohlenhydrate
10.6g (37.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien141kcal
Protein11.8g
Fett5.9g
Kohlenhydrate10.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 141 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion IN-SHELL EDAMAME enthält insgesamt 141 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 5.9g Fett und 10.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten