Frozen Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
WAFFLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien382kcal / 100g
Protein5.5g7.8% der Energie
Fett20g28.2% der Energie
Kohlenhydrate45.4g64.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.9g
Protein
5.5g (7.8%)Fett
20g (28.2%)Kohlenhydrate
45.4g (64.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien382kcal
Protein5.5g
Fett20.0g
Kohlenhydrate45.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein11%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 382 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WAFFLES enthält insgesamt 382 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.5g Protein, 20g Fett und 45.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten