Tiefkühlgerichte
BAKED ZITI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein4.6g26.3% der Energie
Fett3.2g18.3% der Energie
Kohlenhydrate9.7g55.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.5g
Protein
4.6g (26.3%)Fett
3.2g (18.3%)Kohlenhydrate
9.7g (55.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein4.6g
Fett3.2g
Kohlenhydrate9.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein9%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BAKED ZITI 134 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.6g Protein, 3.2g Fett und 9.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten