Tiefkühlsnacks
SPINACH & FETA PIEROGIES, SPINACH & FETA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein5.3g11.8% der Energie
Fett4g8.9% der Energie
Kohlenhydrate35.5g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.8g
Protein
5.3g (11.8%)Fett
4g (8.9%)Kohlenhydrate
35.5g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein5.3g
Fett4.0g
Kohlenhydrate35.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein11%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH & FETA PIEROGIES, SPINACH & FETA enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.3g Protein, 4g Fett und 35.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten