French Fries, Potatoes & Onion Rings
HASH BROWN PATTIES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein3.1g8.3% der Energie
Fett12.5g33.3% der Energie
Kohlenhydrate21.9g58.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.5g
Protein
3.1g (8.3%)Fett
12.5g (33.3%)Kohlenhydrate
21.9g (58.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein3.1g
Fett12.5g
Kohlenhydrate21.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein6%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HASH BROWN PATTIES enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 12.5g Fett und 21.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten