French fries and other fried white potatoes
Potato, hash brown, from dry mix
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien217kcal / 100g
Protein2.6g6.1% der Energie
Fett11.5g27.2% der Energie
Kohlenhydrate28.2g66.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.3g
Protein
2.6g (6.1%)Fett
11.5g (27.2%)Kohlenhydrate
28.2g (66.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien217kcal
Protein2.6g
Fett11.5g
Kohlenhydrate28.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein5%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 217 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Potato, hash brown, from dry mix enthält insgesamt 217 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.6g Protein, 11.5g Fett und 28.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten