Flavored Rice Dishes
SORGHUM QUINOA & BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein9.5g10.9% der Energie
Fett3.6g4.1% der Energie
Kohlenhydrate73.8g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.9g
Protein
9.5g (10.9%)Fett
3.6g (4.1%)Kohlenhydrate
73.8g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein9.5g
Fett3.6g
Kohlenhydrate73.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SORGHUM QUINOA & BROWN RICE enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 3.6g Fett und 73.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten