Fish
Fish, flounder, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein15.4g69.1% der Energie
Fett6.9g30.9% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.3g
Protein
15.4g (69.1%)Fett
6.9g (30.9%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein15.4g
Fett6.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein31%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, flounder, NFS enthält insgesamt 128 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 6.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten