Fish Unprepared/Unprocessed
WHOLE G & S TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien75kcal / 100g
Protein12.4g87.9% der Energie
Fett0.4g2.8% der Energie
Kohlenhydrate1.3g9.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.1g
Protein
12.4g (87.9%)Fett
0.4g (2.8%)Kohlenhydrate
1.3g (9.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien75kcal
Protein12.4g
Fett0.4g
Kohlenhydrate1.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 75 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE G & S TILAPIA enthält insgesamt 75 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.4g Protein, 0.4g Fett und 1.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten