Fish Unprepared/Unprocessed
2/3 OZ IQF TILAPIA FILLET
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein28.3g94.0% der Energie
Fett1.8g6.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
28.3g (94.0%)Fett
1.8g (6.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein28.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein57%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 2/3 OZ IQF TILAPIA FILLET enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.3g Protein, 1.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten