Fish - Prepared/Processed
DNU-ALASKA POLLOCK WG BREADED 3.6 OZ HOAGIE PORTIONS OVEN READY COOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein14.7g38.5% der Energie
Fett8.8g23.0% der Energie
Kohlenhydrate14.7g38.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.2g
Protein
14.7g (38.5%)Fett
8.8g (23.0%)Kohlenhydrate
14.7g (38.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein14.7g
Fett8.8g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein29%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion DNU-ALASKA POLLOCK WG BREADED 3.6 OZ HOAGIE PORTIONS OVEN READY COOKED enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.7g Protein, 8.8g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten