Finfish and Shellfish Products
Fish, tuna, light, canned in oil, without salt, drained solids
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien198kcal / 100g
Protein29.1g78.0% der Energie
Fett8.2g22.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.3g
Protein
29.1g (78.0%)Fett
8.2g (22.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien198kcal
Protein29.1g
Fett8.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, tuna, light, canned in oil, without salt, drained solids enthält insgesamt 198 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29.1g Protein, 8.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten