Entrees, Sides & Small Meals
YUKON GOLD MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein1.9g8.2% der Energie
Fett8.8g37.9% der Energie
Kohlenhydrate12.5g53.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.2g
Protein
1.9g (8.2%)Fett
8.8g (37.9%)Kohlenhydrate
12.5g (53.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein1.9g
Fett8.8g
Kohlenhydrate12.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion YUKON GOLD MASHED POTATOES enthält insgesamt 138 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.9g Protein, 8.8g Fett und 12.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten