Entrees, Sides & Small Meals
WHOLE GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein2.1g10.7% der Energie
Fett1.8g9.2% der Energie
Kohlenhydrate15.7g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.6g
Protein
2.1g (10.7%)Fett
1.8g (9.2%)Kohlenhydrate
15.7g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein2.1g
Fett1.8g
Kohlenhydrate15.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein4%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN BROWN RICE 86 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.1g Protein, 1.8g Fett und 15.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten