Entrees, Sides & Small Meals
TRADITIONAL MASHED POTATOES, TRADITIONAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein1.4g4.4% der Energie
Fett11.4g35.5% der Energie
Kohlenhydrate19.3g60.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
1.4g (4.4%)Fett
11.4g (35.5%)Kohlenhydrate
19.3g (60.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein1.4g
Fett11.4g
Kohlenhydrate19.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein3%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TRADITIONAL MASHED POTATOES, TRADITIONAL 186 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.4g Protein, 11.4g Fett und 19.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten