Entrees, Sides & Small Meals
TRADITIONAL MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein2.4g12.4% der Energie
Fett4.8g24.9% der Energie
Kohlenhydrate12.1g62.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.3g
Protein
2.4g (12.4%)Fett
4.8g (24.9%)Kohlenhydrate
12.1g (62.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein2.4g
Fett4.8g
Kohlenhydrate12.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TRADITIONAL MASHED POTATOES enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 4.8g Fett und 12.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten