Entrees, Sides & Small Meals
RED SKIN MASHED POTATOES WITH CREME FRAICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein2.1g8.4% der Energie
Fett6.4g25.7% der Energie
Kohlenhydrate16.4g65.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.9g
Protein
2.1g (8.4%)Fett
6.4g (25.7%)Kohlenhydrate
16.4g (65.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein2.1g
Fett6.4g
Kohlenhydrate16.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RED SKIN MASHED POTATOES WITH CREME FRAICHE 136 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.1g Protein, 6.4g Fett und 16.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten