Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein8g10.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate72g90.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt80.0g
Protein
8g (10.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
72g (90.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein8.0g
Fett0.0g
Kohlenhydrate72.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein16%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC 400 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8g Protein, 0g Fett und 72g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten