Entrees, Sides & Small Meals
LOADED INSTANT MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein7.1g8.3% der Energie
Fett7.1g8.3% der Energie
Kohlenhydrate71.4g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.6g
Protein
7.1g (8.3%)Fett
7.1g (8.3%)Kohlenhydrate
71.4g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein7.1g
Fett7.1g
Kohlenhydrate71.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein14%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOADED INSTANT MASHED POTATOES enthält insgesamt 393 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 7.1g Fett und 71.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten