Entrees, Sides & Small Meals
INSTANT MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien348kcal / 100g
Protein8.7g10.0% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate78.3g90.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
8.7g (10.0%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
78.3g (90.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien348kcal
Protein8.7g
Fett0.0g
Kohlenhydrate78.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein17%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 348 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INSTANT MASHED POTATOES, ROASTED GARLIC 348 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 0g Fett und 78.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten