Entrees, Sides & Small Meals
FOUR CHEESE MASHED POTATOES, FOUR CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein10.7g12.2% der Energie
Fett8.9g10.2% der Energie
Kohlenhydrate67.9g77.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.5g
Protein
10.7g (12.2%)Fett
8.9g (10.2%)Kohlenhydrate
67.9g (77.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein10.7g
Fett8.9g
Kohlenhydrate67.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein21%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FOUR CHEESE MASHED POTATOES, FOUR CHEESE 393 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 8.9g Fett und 67.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten