Entrees, Sides & Small Meals
CARIBBEAN-STYLE BROWN RICE WITH BLACK BEANS, CARIBBEAN-STYLE WITH BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien104kcal / 100g
Protein2.9g12.2% der Energie
Fett1.7g7.1% der Energie
Kohlenhydrate19.2g80.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.8g
Protein
2.9g (12.2%)Fett
1.7g (7.1%)Kohlenhydrate
19.2g (80.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien104kcal
Protein2.9g
Fett1.7g
Kohlenhydrate19.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein6%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 104 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für CARIBBEAN-STYLE BROWN RICE WITH BLACK BEANS, CARIBBEAN-STYLE WITH BLACK BEANS zeigen 104 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.9g Protein, 1.7g Fettgehalt und 19.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten