Eggs & Egg Substitutes
GRADE AA MEDIUM EGGS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein13.6g54.4% der Energie
Fett9.1g36.4% der Energie
Kohlenhydrate2.3g9.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
13.6g (54.4%)Fett
9.1g (36.4%)Kohlenhydrate
2.3g (9.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein13.6g
Fett9.1g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein27%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion GRADE AA MEDIUM EGGS enthält insgesamt 136 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 9.1g Fett und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten