Eggs and omelets
Egg, whole, fried with cooking spray
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein12.2g51.0% der Energie
Fett10.6g44.4% der Energie
Kohlenhydrate1.1g4.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
12.2g (51.0%)Fett
10.6g (44.4%)Kohlenhydrate
1.1g (4.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein12.2g
Fett10.6g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein24%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, whole, fried with cooking spray zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.2g Protein, 10.6g Fettgehalt und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten