Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with vegetables other than dark green and/or tomatoes, no added fat

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien129kcal / 100g
Protein11.2g52.1% der Energie
Fett8.7g40.5% der Energie
Kohlenhydrate1.6g7.4% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt21.5g
Protein
11.2g (52.1%)
Fett
8.7g (40.5%)
Kohlenhydrate
1.6g (7.4%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien129kcal
Protein11.2g
Fett8.7g
Kohlenhydrate1.6g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie6%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 129 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren15Minuten
🚶‍♂️Gehen31Minuten
🧘‍♀️Yoga46Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with vegetables other than dark green and/or tomatoes, no added fat 129 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.2g Protein, 8.7g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten