Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with meat, tomatoes, and dark-green vegetables, NS as to fat

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien174kcal / 100g
Protein11.5g43.2% der Energie
Fett13.6g51.1% der Energie
Kohlenhydrate1.5g5.6% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt26.6g
Protein
11.5g (43.2%)
Fett
13.6g (51.1%)
Kohlenhydrate
1.5g (5.6%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien174kcal
Protein11.5g
Fett13.6g
Kohlenhydrate1.5g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie9%
Protein23%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 174 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen16Minuten
🚴‍♀️Radfahren20Minuten
🚶‍♂️Gehen41Minuten
🧘‍♀️Yoga62Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with meat, tomatoes, and dark-green vegetables, NS as to fat 174 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.5g Protein, 13.6g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten