Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with butter
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein12.7g44.3% der Energie
Fett15g52.3% der Energie
Kohlenhydrate1g3.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.7g
Protein
12.7g (44.3%)Fett
15g (52.3%)Kohlenhydrate
1g (3.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein12.7g
Fett15.0g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with butter enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 15g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten