Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, fat added

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien200kcal / 100g
Protein12.7g42.1% der Energie
Fett15.8g52.3% der Energie
Kohlenhydrate1.7g5.6% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt30.2g
Protein
12.7g (42.1%)
Fett
15.8g (52.3%)
Kohlenhydrate
1.7g (5.6%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien200kcal
Protein12.7g
Fett15.8g
Kohlenhydrate1.7g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie10%
Protein25%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen18Minuten
🚴‍♀️Radfahren23Minuten
🚶‍♂️Gehen48Minuten
🧘‍♀️Yoga71Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and vegetables other than dark-green and/or tomatoes, fat added 200 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.7g Protein, 15.8g Fett und 1.7g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten