Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein12.6g41.9% der Energie
Fett15.8g52.5% der Energie
Kohlenhydrate1.7g5.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
12.6g (41.9%)Fett
15.8g (52.5%)Kohlenhydrate
1.7g (5.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein12.6g
Fett15.8g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein25%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
USB Digital Coffee Scale Rechargeable LED Screen 0.1g High Accuracy Kitchen Espresso Brewing Measuring Timer Scale
9.13 USD
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg omelet or scrambled egg, with cheese, meat, and tomatoes, fat added enthält insgesamt 199 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.6g Protein, 15.8g Fett und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten