Eggs and omelets
Egg omelet or scrambled egg, with cheese and dark-green vegetables, fat added
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein11.6g41.0% der Energie
Fett14.9g52.7% der Energie
Kohlenhydrate1.8g6.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.3g
Protein
11.6g (41.0%)Fett
14.9g (52.7%)Kohlenhydrate
1.8g (6.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein11.6g
Fett14.9g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese and dark-green vegetables, fat added 187 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 14.9g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten