Doughnuts, sweet rolls, pastries
Doughnut, yeast type
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien421kcal / 100g
Protein6.1g8.0% der Energie
Fett22.7g29.6% der Energie
Kohlenhydrate47.9g62.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.7g
Protein
6.1g (8.0%)Fett
22.7g (29.6%)Kohlenhydrate
47.9g (62.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien421kcal
Protein6.1g
Fett22.7g
Kohlenhydrate47.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein12%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 421 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Doughnut, yeast type enthält insgesamt 421 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 22.7g Fett und 47.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten