Dips & Salsa
HUMMUS TAHINI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein7g18.1% der Energie
Fett10.6g27.4% der Energie
Kohlenhydrate21.1g54.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.7g
Protein
7g (18.1%)Fett
10.6g (27.4%)Kohlenhydrate
21.1g (54.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein7.0g
Fett10.6g
Kohlenhydrate21.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HUMMUS TAHINI enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 10.6g Fett und 21.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten